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秋バテについて|調布市仙川の歯医者さん石川デンタルクリニック 仙川駅より30秒

スタッフ通信

秋バテについて

スタッフ通信

はじめまして。今年の6月より勤務させて頂いております、歯科医師の野原康平と申します。

みなさんは秋バテという言葉をご存知でしょうか。
このくらいの時期は日によっての気温差が激しかったり、朝晩は涼しく日中は気温が上がるなど1日の気温差が大きい日もあります。すると、気温の変化に体が対応できず、疲労感を感じてしまうそうです。

原因は自律神経の乱れなので、対処法は睡眠をしっかり取り、やや温かめの湯船にゆっくりつかる、軽く汗ばむ程度の運動をする、ビタミンの豊富な食べ物を″よく噛んで″食べるといったことが大事なようです。
風邪をひきやすくもなるこの時期、感染対策とともに、免疫力をあげていきましょう。当院もスタッフ含め、万全の感染対策で診療しております。