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こんにちは、月曜日に勤務しております歯科医師の平野です。

日に日にあたたかくなり、春もすぐそこまでやってきているなあと感じるこのごろです。昨日は家の近所を歩いていたら、早咲きの桜が満開であたりに良い香りをただよわせていました。

昨今の世情で、みなさんも毎日のようにマスクをつけての生活をなさっていることと存じます。感染予防のためにとしっかりとマスクをつけると、息苦しさや眼鏡が曇るといった不自由な想いをされていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。そこでみなさんがやりがちなのが『マスクの中で口呼吸』です。

マスクの中であっても、鼻からの鼻呼吸は非常に大切です。口呼吸は息がしやすく楽に思えますが、ずっと続けてしまうと様々な症状とつながる危険があります。詳しくはこちらをクリックして下さい。

無意識に口呼吸が習慣化しないように、日ごろから意識してマスク生活を健康にお過ごし下さい。