食事による歯周病改善のススメ|調布市仙川の歯医者さん石川デンタルクリニック

歯のコラム

第3回 石川デンタル通信 ~食事による歯周病改善のススメ~

歯のコラム

歯周病の三大原因をご存知ですか?

*「力の不均等」(かみあわせ)

*「衛生不十分」(歯みがき)

*「免疫の低下」(病気、ストレスなど)  です。

食事による体質改善は、この中でも「免疫」の部分に当たります。

体質改善に効果的な食べ物とは、どんなもの

でしょうか?

☆パンよりもご飯(できれば玄米)

☆発酵食品(納豆、味噌、今流行りの塩麹など)

☆動物性食品は魚介を多めに

☆野菜を多めに

難しい食材ではありません。

普段の食生活に是非取り入れてみて下さい。